Добавки с грибами получают все большее признание за свои потенциальные преимущества для здоровья, и среди них рейши и чага выделяются особым образом. Эти грибы известны своими адаптогенными свойствами и богатым составом биоактивных веществ, что делает их привлекательными для поддержания иммунной системы и общего благополучия. Рассмотрим 12 популярных добавок с рейши и чагой, доступных на платформе Айхерб, и разберем их особенности.
1. Host Defense MycoBotanicals — Reishi
Эта добавка сочетает в себе экстракт рейши в сочетании с другими травами для поддержания иммунитета. Плюсы: органические ингредиенты, широкое действие. Минусы: цена около 2800 руб. за 60 капсул может показаться высокой.
2. Four Sigmatic Mushroom Coffee Mix with Lion’s Mane & Chaga
Инновационный кофе с добавлением чаги и гриба львиного гребня. Плюсы: бодрящий эффект без перегрузки, удобная упаковка. Минусы: содержание кофеина. Цена – около 1800 руб. за 10 порций.
3. Sun Potion — Chaga Mushroom Powder
Порошок чаги, который можно добавлять в смузи или чай. Плюсы: высший сорт, богатый антиоксидантами. Минусы: требуется время для привыкания к вкусу, стоимость 3500 руб. за 200 г.
4. Om Mushroom Superfood — Reishi Capsules
Рейши в капсулах, удобный формат для ежедневного приема. Плюсы: концентрированный экстракт, хорошая усвояемость. Минусы: 2500 руб. за 60 капсул.
5. Nature’s Way — Chaga Mushroom
Экстракт чаги в капсулах. Плюсы: доступная цена около 1500 руб. за 100 капсул. Минусы: может требовать большого количества для ощутимого эффекта.
6. Madhava — Organic Chaga Mushroom Tea
Чай с чагой для поддержания здоровья. Плюсы: натуральный вкус, легкость в приготовлении. Минусы: не всем нравится чайный вкус, стоимость 950 руб. за 15 пакетиков.
7. Gaia Herbs — Reishi Mushroom Extract
Экстракт рейши в жидкой форме для быстрого действия. Плюсы: высокое содержание активных веществ. Минусы: цена около 3000 руб. за 120 мл.
8. Mushroom Wisdom — Super Chaga
Концентрированный экстракт чаги в капсулах. Плюсы: много активных компонентов, хорошая цена – 2000 руб. за 60 капсул. Минусы: возможность побочных эффектов при чрезмерном использовании.
9. NutraBlast — Chaga Mushroom Extract
Экстракт чаги в виде порошка. Плюсы: универсальность использования, иммуностимулирующие свойства. Минусы: требует привыкания к консистенции, цена около 1800 руб. за 150 г.
10. Health Logics — Reishi Mushroom Complex
Комплекс из нескольких видов грибов с рейши. Плюсы: комбинированный эффект, хорошая усвояемость. Минусы: цена 3200 руб. за 90 капсул.
11. Paradise Herbs — Chaga Mushroom Extract
Экстракт чаги без добавок. Плюсы: натуральный состав, доступность. Минусы: 2000 руб. за 60 капсул.
12. Vital Planet — Immune Support with Reishi
Добавка для поддержки иммунитета с рейши. Плюсы: комплексный подход к укреплению иммунной системы, цена около 2300 руб. за 60 капсул. Минусы: требует длительного использования для достижения результатов.
Каждая из этих добавок имеет свои особенности и подходит для разных целей. Выбор зависит от ваших предпочтений и состояния здоровья.
Как рейши поддерживает иммунную систему и здоровье?
Рейши содержит бета-глюканы, которые стимулируют активность макрофагов и Т-клеток, способствуя повышению иммунного ответа. Исследования показывают, что добавление рейши в рацион может увеличить уровень противовирусной активности, особенно в условиях простуд и гриппа.
Тритерпеноиды, найденные в рейши, обладают противовоспалительными свойствами. Это помогает снижать воспалительные процессы, что важно для профилактики хронических заболеваний, таких как диабет и сердечно-сосудистые заболевания.
Антиоксиданты, содержащиеся в рейши, нейтрализуют свободные радикалы, защищая клетки организма от повреждений. Это позволяет замедлить старение и снизить риск развития онкологических заболеваний. Например, полисахариды могут угнетать рост опухолевых клеток в лабораторных условиях.
Рейши также способствует нормализации уровня кортизола, что позволяет снизить стресс и улучшить общее состояние здоровья. Нормализация уровня стресса способствует улучшению сна и восстановлению функций иммунной системы.
Рекомендуемая дозировка рейши составляет от 1 до 3 граммов порошка или экстракта в день. Цены на добавки с рейши колеблются от 800 до 2500 рублей в зависимости от производителя и формы выпуска. Высококачественные добавки обеспечивают оптимальное соотношение активных веществ.
Плюсы рейши:
- Укрепление иммунной защиты.
- Снижение уровня воспалений.
- Антиоксидантная активность.
- Способствует снижению стресса.
Минусы:
- Возможны аллергические реакции.
- Не рекомендуется при беременности и кормлении грудью без консультации врача.
- Эффект может проявляться не сразу, требуется регулярное применение.
Чага: как применять для улучшения пищеварения?
Чага может использоваться в виде настоя, экстракта или порошка. Рекомендуется готовить настой, залив 1-2 чайные ложки сушеного гриба 200 мл горячей воды. Настаивать следует 20-30 минут, затем процедить. Принимать по 100-150 мл перед едой 1-2 раза в день.
Порошок чаги можно добавлять в смузи или йогурты, что улучшает пищеварение и усвоение питательных веществ. Доза – 1 чайная ложка в день. Экстракты чаги, содержащие более концентрированные витаминизированные вещества, потребляют по инструкции на упаковке, обычно это 1-2 капсулы ежедневно.
Плюсы применения чаги для пищеварения: снижение воспаления, улучшение микрофлоры, нормализация работы желудочно-кишечного тракта. Чага богата бета-глюканами, способствующими иммунной системе и регенерации клеток.
Минусы: возможны аллергические реакции. Людям с проблемами печени или почек следует проконсультироваться с врачом перед использованием. Препараты с чагой не являются заменой полноценного лечения хронических заболеваний желудка.
Стоимость различных форм чаги на iHerb варьируется: настой – от 400 до 700 рублей за упаковку (50-100 г), экстракты – 800-1500 рублей за 30 капсул, порошок – около 300-500 рублей за 100 г. Выбор зависит от предпочтений и индивидуальных потребностей.
Топ-5 добавок с рейши для снижения стресса и тревожности
Рейши, традиционно используемый в китайской медицине, может помочь при стрессе и тревожности. Вот пять добавок, которые стоит рассмотреть:
-
Host Defense MyCommunity
Содержит экстракт рейши и других грибов. Помогает в укреплении иммунной системы и снижении уровня тревожности.
- Плюсы: мощная формула, поддержка иммунитета.
- Минусы: высокая цена – около 3,200 руб. за 60 капсул.
-
Om Mushroom Superfood R.E.S.T.
Комплекс для расслабления и улучшения сна с рейши и другими адаптогенами.
- Плюсы: натуральный состав, способствует улучшению качества сна.
- Минусы: может не подойти людям с чувствительным желудком, цена около 2,500 руб. за 30 порций.
-
Life Extension Reishi Mushroom Extract
Экстракт рейши в капсулах. Обладает анксиолитическими свойствами и поддерживает эмоциональное здоровье.
- Плюсы: высокая концентрация активных веществ, доступная цена – около 1,600 руб. за 60 капсул.
- Минусы: необходимость принимать во время еды для лучшего усвоения.
-
NOW Foods Organic Reishi Mushroom
Порошок рейши. Можно добавлять в напитки или блюда для снижения стресса.
- Плюсы: многофункциональность, низкая цена около 1,200 руб. за 85 г.
- Минусы: вкус может быть непривычным для некоторых.
-
Garden of Life Organic Mushroom Complex
Содержит несколько видов грибов, включая рейши. Укрепляет психоэмоциональное состояние.
- Плюсы: комплексный подход к стрессу, органический состав.
- Минусы: цена может варьироваться от 2,000 до 3,000 руб. в зависимости от покупки.
Выбор добавки зависит от индивидуальных предпочтений и бюджета. Важно обращать внимание на состав и рекомендации производителя.
Чага в косметических средствах: как улучшить состояние кожи?
Чага обладает множеством полезных свойств для ухода за кожей, включая улучшение ее текстуры, уменьшение воспалений и замедление процессов старения. Используйте косметические продукты с чагой для достижения заметных результатов.
1. Успокаивающие маски (Цена: от 300 до 700 руб.)
Маски на основе экстракта чаги помогают при акне и покраснениях. Их активные компоненты уменьшают воспалительные процессы и обладают антисептическими свойствами. Систематическое применение может повысить общую тонус кожи.
Плюсы: натуральный состав, высокая эффективность при раздражениях.
Минусы: возможны аллергические реакции, не подходит для всех типов кожи.
2. Сыворотки (Цена: от 500 до 1500 руб.)
Сыворотки с добавлением чаги улучшают увлажнение и упругость кожи. Они содержат антиоксиданты, замедляющие старение. При регулярном использовании заметно уменьшается наличие皸жностей и мимических морщин.
Плюсы: глубокое проникновение активных веществ, заметные результаты уже через месяц.
Минусы: высокая стоимость, необходима регулярность в использовании.
3. Кремы для лица и тела (Цена: от 400 до 1200 руб.)
Кремы с экстрактом чаги восстанавливают барьерные функции кожи и защищают от внешних факторов. Они подходят для чувствительной кожи и часто содержат дополнительные увлажняющие компоненты.
Плюсы: легкая текстура, быстрое впитывание, подходит для ежедневного применения.
Минусы: эффект может быть заметен не сразу, необходимость подбора под тип кожи.
4. Тоники (Цена: от 250 до 650 руб.)
Тоники с чагой освежают и очищают кожу. Они удаляют остатки макияжа и излишки кожного сала, придавая ощущение чистоты и комфорта.
Плюсы: освежающий эффект, доступная цена.
Минусы: может пересушивать кожу при частом использовании.
5. Пилинги (Цена: от 400 до 900 руб.)
Пилинги с чагой мягко отшелушивают мертвые клетки, не травмируя кожный покров. Они способствуют обновлению кожи и делают ее более яркой.
Плюсы: улучшение текстуры кожи, подходит для чувствительной кожи.
Минусы: требует осторожного применения, возможна чувствительность после процедуры.
Регулярное использование косметических средств с чагой способствует значительным улучшениям в состоянии кожи. Важно учитывать индивидуальные особенности и при необходимости консультироваться с дерматологом.
Сравнение добавок с рейши и чагой: что выбрать для активного образа жизни?
Рейши и чага представляют собой популярные грибные добавки, каждая из которых обладает уникальными свойствами, полезными для активного образа жизни. Рекомендуется выбирать в зависимости от целей.
Рейши известен своими адаптогенными свойствами. Он способствует улучшению сна и психоэмоциональному состоянию, что важно для восстановления после физической активности. Также рейши может помочь укрепить иммунитет и снизить уровень стресса.
- Плюсы: Повышает устойчивость к стрессу, улучшает качество сна, восстанавливает организм.
- Минусы: Может вызывать аллергические реакции, не всегда подходит для активной физической нагрузки из-за успокаивающего эффекта.
Цены на добавки с рейши колеблются от 800 до 2500 рублей за упаковку, в зависимости от формулы и бренда.
Чага, наоборот, обладает более стимулирующим эффектом и может использоваться для поддержания энергии в течение дня. Она улучшает обмен веществ и помогает в восстановлении мышц после тренировки. Это делает чагу отличным выбором для тех, кто активно занимается спортом.
- Плюсы: Повышает уровень энергии, поддерживает метаболизм, способствует восстановлению после физических нагрузок.
- Минусы: Может вызывать повышенное давление у некоторых людей, иногда противопоказана при заболеваниях желудка.
Стоимость добавок с чагой варьируется от 700 до 2300 рублей, что делает их доступными для большинства пользователей.
Выбор между рейши и чагой зависит от индивидуальных потребностей. Для восстановления и снятия стресса лучше подойдет рейши, для поддержания энергии и улучшения метаболизма — чага. Рекомендуется проконсультироваться с врачом перед началом приема добавок.
