Выгорание

Применяйте профилактику выгорания на рабочем месте, чтобы справиться со стрессом и сохранить баланс работа-жизнь. Исследования показывают, что психология

Заботьтесь о себе, и вы заметите, как баланс работы и жизни станет более устойчивым. Начните с простых техник релаксации: глубокое дыхание, медитация или

Обратите внимание на знаки выгорания у вашего коллеги. Понаблюдайте за его состоянием, и если вы замечаете, что он испытывает стресс на работе, предложите свою помощь.

Начните разговор с начальством открыто и честно. Изложите свои чувства и объясните, как эмоциональное выгорание влияет на вашу работу. Это поможет предотвратить