Бодибилдинг

Для устойчивого стояния на руках необходима не только сильная физическая подготовка, но и правильная методика выполнения упражнений, которая позволит избежать

Что выбрать для практики релаксации и медитации: звуковую чашу или гималайский колокол? Каждый из этих инструментов предлагает уникальные преимущества

Включение йоги в тренировочный процесс бегунов значительно снижает риск травм связок. Специфические асаны способствуют укреплению мышц, которые поддерживают

Для занятия eco-йогой на крышах выбирайте места с минимальным углеродным следом. Убедитесь, что крыша вашего здания обеспечена устойчивой инфраструктурой

В 2023 году йога-челленджи в Instagram и других соцсетях становятся новым трендом в фитнес-индустрии. Пользователи активно демонстрируют свои достижения

Для того чтобы начать день с энергии и бодрости, лучше всего подходят комплексы утренней зарядки. Эти комплексы упражнений помогают улучшить общее физическое

Многие начинающие практики часто сталкиваются с мифами о здоровье, связанными с йогой. Чаще всего считается, что занятия йогой предназначены исключительно

Предвыступление часто сопровождается волнением и тревожностью. Практика определённых асан может помочь справиться с этим состоянием. Например, поза «

Ключ к хорошей осанке и здоровью спины заключается в правильной гимнастике для спины, включающей комплекс рекомендованных асан. Эти упражнения помогают

Для тех, кто хочет улучшить своё здоровье и освоить йогу, существует множество онлайн-курсов, подходящих как для начинающих, так и для более опытных практиков.