Пилатес

Чтобы качественно подготовиться к марафону, важно не только физически тренироваться, но и развивать ментальную устойчивость. Визуализация дистанции —

Бег – это не просто физическая активность, а мощный инструмент для борьбы со стрессом. Занимаясь бегом, вы не только улучшаете физическую форму, но и значительно

С 2025 года вступили в силу изменения в правилах допинг-контроля, разработанные Всемирным антидопинговым агентством (WADA). Эти изменения касаются проверки

Для безопасного бега без обуви по асфальту важно постепенно адаптироваться к новым условиям. Начинайте с коротких дистанций и с увеличением времени проводимого на асфальте.

Первый совет для успешных тренировок на выносливость — выбирайте время для тренировок на улице, когда температура не слишком низкая, чтобы избежать

Для снижения риска возникновения беговых травм и предотвращения серьезных последствий, таких как переломы, рекомендуется использовать носимые датчики удара стопы.

Для бегунов, участвующих в горных гонках, важно адаптировать свои беговые стратегии при спусках. Рекомендуется оптимизировать длину шага для достижения

Чтобы увеличить дистанцию при беге, необходимо предварительно подготовиться и учитывать индивидуальные характеристики организма. Включите в тренировочный

Для улучшения результатов в беге, использование роботов-пейсеров становится все более популярным. Эти устройства помогают спортсменам поддерживать заданный

В 2025 году беговые группы становятся новым феноменом в сфере знакомств. Спортсмены, которые ищут фитнес-друзей и интересные встречи, постепенно превращают