адаптация к бегу
Для безопасного бега без обуви по асфальту важно постепенно адаптироваться к новым условиям. Начинайте с коротких дистанций и с увеличением времени проводимого на асфальте.
Бег без обуви по асфальту требует тщательной подготовки и понимания физиологии бега. На начальном этапе важно адаптировать свою беговую технику, чтобы