антистрессовые техники
Медитация — один из лучших методов, способствующих повышению эмоционального здоровья. Регулярные практики помогают снизить уровень стресса и улучшить самочувствие.
Практикуйте осознанность для управления эмоциями и снижения уровня стресса. Каждый раз, когда негативные мысли начинают захватывать ваше сознание, остановитесь