атлетическая подготовка

Использование плиометрики в силовых тренировках значительно улучшает результаты атлетов в разных видах спорта. Эти упражнения акцентируют внимание на быстром

Становая тяга – это одно из самых эффективных упражнений для спины и ног, которое помогает увеличить силу и развить мышечную массу. Чтобы избежать ошибок