баланс гормонов
Чтобы снизить уровень кортизола, включите в свой рацион определенные продукты, которые помогают в снятии стресса и улучшают общее настроение.
Для поддержания гормонального баланса крайне важно следить за режимом питания. Включите в рацион продукты, богатые омега-3 жирными кислотами, такие как
Регулирование цикла может быть улучшено с помощью йоги и медитации, что становится важным аспектом женского здоровья. Упражнения йоги помогают не только
Для нормализации уровня сахара в крови и поддержания баланса гормонов необходимо включить в питание определенные продукты с низким гликемическим индексом.
При гормональном дисбалансе, особенно в период менопаузы, рекомендуется рассмотреть возможность терапии биоидентичными гормонами. Эти препараты максимально