ᐉ бег на природе - подборка статей

Экстрим-бег по пересечённой местности как способ испытания себя и природы

22 сентября, 202501

Начинающим следует выбрать простые маршруты с небольшим перепадом высот. Бег на природе прокладывает путь к тренировке выносливости. Обратить внимание

Пилатес

Босоногий бег по асфальту риски вред и как адаптироваться к новым условиям

10 сентября, 202502

Для безопасного бега без обуви по асфальту важно постепенно адаптироваться к новым условиям. Начинайте с коротких дистанций и с увеличением времени проводимого на асфальте.