беговая техника
Для оптимизации тренировки и достижения наилучших результатов необходимо учитывать разнообразные покрытия, на которых осуществляется бег.
Для достижения высоких результатов в беге на длинные дистанции важно следовать строгому режиму тренировок. Профессиональные бегуны выделяют несколько ключевых
При проведении интервальных тренировок в беге метод двойного порога активно применяется для повышения выносливости. Он подразумевает комбинацию высокоинтенсивных