безопасность в горах

Альпинистам, выбирающим высокие горы для покорения, стоит обратить внимание на самые опасные маршруты. Например, К2 и Эверест привлекают множество любителей

Подготовка к восхождению на Эльбрус начинается с выбора подходящей физической подготовки. Для начинающих важно укрепить сердечно-сосудистую систему и мышцы

Если вы решили выбрать между скалолазанием и альпинизмом, начните с определения своих целей и уровня подготовки. Скалолазание фокусируется на технике и