фитнес для трейлов
Первый совет по бегу на горных трейлах с перепадом высоты 3000 м – начать с создания базового уровня выносливости. Важно выполнять длительные забеги на
Перед началом подготовки к соревнованиям на трейлах важно уделить особое внимание кардионагрузке. Увеличение выносливости поможет вам справляться с различными