физическая активность после родов
Занятия спортом после родов имеют огромное значение для восстановления физического состояния. Начните с легкого пилатеса, который поможет не только укрепить
Чтобы восстановить здоровье после родов, молодым мамам рекомендуется включить в свой распорядок занятия йогой. Эта практика, основанная на растяжке и дыхательных