физическое тело

Выбирая телесные позы для молитвы, важно учитывать их влияние на внутреннюю гармонию. Разные культуры придают особое значение тому, как тело выражает состояние

Для новичков в хатха-йоге важна практика основных техник, которая обеспечивает здоровье физического тела и способствует гармонии. Начните с простых асан