функциональные тренировки
Если вы хотите повысить силу и выносливость, изучите два популярных метода силовых тренировок: работа с собственным весом и использование свободных весов.
Использование датчиков для мониторинга нагрузки во время тренировок позволяет бодибилдерам максимально эффективно планировать свои силовые циклы.
Марафонская подготовка включает в себя разнообразные стратегии, направленные на повышение выносливости участников. Тренировки с нагрузкой становятся основным
Если вы ищете способы улучшить свои тренировки с домашними тренажерами, знакомство с историей развития тренировочного оборудования поможет вам лучше понять