глубокое расслабление

Попробуйте практиковать технику осознанного дыхания для глубокого расслабления. Закройте глаза, сосредоточьтесь на своем дыхании – это поможет снять стресс

Расслабляющий массаж – это один из лучших способов справиться со стрессом и напряжением. Он способствует снятию напряжения в мышцах и помогает достичь

Для достижения глубокого расслабления, инь-йога предлагает эффективные техники, которые помогают сбалансировать физическое здоровье и справиться со стрессом.