йога для новичков

Практиковать йогу в домашних условиях можно легко и с удовольствием. Для новичков рекомендуется начать с простых асан и дыхательных практик.

Чтобы восстановить здоровье после родов, молодым мамам рекомендуется включить в свой распорядок занятия йогой. Эта практика, основанная на растяжке и дыхательных

При выборе коврика для йоги важно учитывать не только его материал, но и устойчивость коврика, что значительно влияет на вашу практику. Современные коврики

Перед тем как лечь спать, выделите время для практики йоги. Простые упражнения, направленные на релаксацию, помогут уменьшить уровень стресса и подготовить