йога для здоровья

Хатха-йога – это не только физические упражнения, но и гармония тела и разума. Один из лучших способов достичь заметного восстановления организма – практиковать

Практика йога-нидра открывает уникальную возможность для восстановления и глубокого расслабления. Этот метод, известный как «сон йоги»

Определитесь с целями: занятия йогой могут быть направлены на гармонизацию тела, расслабление или улучшение физической формы. Если интересует йога для

Для освоения сложных асан в йоге важно уделить внимание правильной технике выполнения. Рекомендуется начинать с основных поз, постепенно увеличивая уровень сложности.

Попробуйте внедрить элементы восстановительной йоги в свою практику, и ощутите, как ваше тело и душа наполняются гармонией. Этот вид йоги подходит для