йога и стресс
Чтобы правильно заниматься йогой, начинающим следует обратить внимание на точность выполнения асан. Метод Айенгара сосредоточен на глубоком понимании основ
Регулярные занятия спортом оказывают мощное влияние на снятие стресса. Физическая активность способствует выработке эндорфинов, которые улучшают настроение