контроль дыхания
Работа с дыханием – это не просто способ расслабиться, а важный аспект в управлении стрессом и поддержании здоровья дыхания. Глубокие техники, направленные
Для качественного выполнения упражнения Сотня необходимо правильно подготовить тело и освоить технику пилатеса. Это упражнение отлично подходит как для