лыжные советы
Перед тем как отправиться кататься вне подготовленных трасс, начинающим лыжникам следует изучить основные правила безопасности. Выбор места для катания
Ставьте перед собой цель регулярно тренироваться. Опытные лыжники рекомендуют проводить не менее трех тренировок в неделю. Это укрепляет мышцы ног и спины