методы расслабления

Используйте техники mindfulness, чтобы справиться со стрессом на работе. Эти методы помогают не только снизить уровень тревожности, но и повысить концентрацию.

Начните сразу с планирования личного времени. Это один из ключевых методов, который способствует уменьшению стресса. Четкое распределение задач и использование