недостаток витаминов

Железо является ключевым элементом в борьбе с анемией. Дефицит этого минерала приводит к снижению уровня гемоглобина в крови и ухудшению состояния здоровья.

Для поддержания здоровья печени оптимальная норма потребления холина составляет от 425 до 550 мг в день для взрослых. Этот водорастворимый витамин, относящийся

Потребление белка в рационе важно для спортсменов, однако его избыток может привести к серьезным побочным эффектам. Правильное питание для спортсменов

Спортивные добавки могут показаться полезными, но многочисленные научные исследования добавок показывают, что многие из них оказываются неэффективными

Витамины группы B играют важную роль в поддержании энергии и функционировании нервной системы. Эти витамины помогают преобразовывать углеводы, жиры и белки