ночные страхи

Сон – это не только отдых, но и поле для анализа. Сны могут стать ключом к пониманию наших внутренних конфликтов и эмоционального состояния.

Проблемы со сном часто связаны с тревожными расстройствами и фобиями. Ночные страхи могут значительно ухудшить качество отдыха, что в свою очередь сказывается на здоровье.

Начните с создания спокойного сна для ребенка или взрослого. Установите регулярный режим отхода ко сну, обеспечьте комфортную обстановку и избегайте стимуляторов