офисные тренировки
Ежедневные активные перерывы помогут снизить негативное влияние сидячего образа жизни. Каждые 30-60 минут вставайте и выполняйте простые упражнения для
Регулярно выделяйте время для небольших перерывов в офисе. Эти моменты помогут улучшить концентрацию и снизить стресс. Встаньте, прогуляйтесь по офису