осознанные сновидения

Нидра-йога представляет собой новую практику, которая помогает наладить качество сна и облегчить стресс. Эта форма йоги для сна активирует глубокое расслабление

Исследования показывают, что сновидения выполняют множество функций, оказывая влияние как на психическое, так и на физическое состояние.