остеопороз
Витамин D играет ключевую роль в поддержании здоровья костей и профилактике остеопоротических переломов. Регулярно выполняя физические упражнения и обеспечивая
Рекомендуемая суточная норма кальция составляет от 1000 до 1300 мг для взрослых и подростков. Убедитесь, что в вашем рационе достаточно продуктов с кальцием