отдых и восстановление
Чтобы предотвратить выгорание, важно установить четкие границы между работой и личной жизнью. Определите конкретное время, когда вы будете завершать рабочие
Планирование на основе четко определенных целей помогает вам избежать выгорания и повысить продуктивность на работе. Составляйте списки задач и выделяйте