отдых после работы
Для снижения стресса необходимо внедрять техники релаксации в повседневную практику. Одним из лучших способов является медитация, которая помогает успокоить
Work-life balance
Выделите время для отдыха, чтобы восстановить энергию после насыщенного рабочего дня. Это поможет снизить уровень стресса и справиться с цифровой зависимостью.