оздоровительная гимнастика
Растяжка – ключевая составная часть физкультуры, способствующая здоровью и гибкости. Правильно подобранные упражнения для растяжки позволяют избежать травм
Водолечебная гимнастика помогает поддерживать здоровье и предотвращать заболевания. Регулярные занятия водными упражнениями в бассейне укрепляют мышцы
Регулярные прогулки на свежем воздухе – это один из лучших способов поддерживать физическую активность для пожилых людей. Около 150 минут умеренной аэробной