оздоровительная йога
Использование техники йога-нидра является эффективным методом для снижения уровней хронической усталости. Эта практика позволяет глубоко расслабиться
Начните с выполнения дыхательных практик, чтобы улучшить общее самочувствие и подготовить мышцы к занятиям. Рекомендуется уделять внимание глубокому и