перетренированность

Снижение объема и интенсивности тренировок – один из наиболее действенных методов предотвращения перетренированного синдрома. Спортсменам рекомендуется

Сбалансированная тренировка является основой для достижения результатов в спорте или фитнесе. Спортсмены должны учитывать не только интенсивность и частоту