поддержка подростков

Уделите внимание ментальному здоровью подростков, особенно в возрасте 12-18 лет. Это критический период, когда эмоциональное здоровье начинает формироваться

Применяя технику активного слушания, вы сможете значительно улучшить общение с подростком. Слушайте не просто слова, а старайтесь понять эмоции и мысли

Чтобы повысить уверенность в себе, подросткам нужно осознать, что самооценка – это не только внутреннее ощущение, но и результат взаимодействия с окружающим миром.

Для управления подростковой агрессией важно развивать навыки разрешения конфликтов. Поддержка подростков в этом процессе помогает им находить мирные выходы

Регулярные упражнения – один из наиболее простых и доступных способов справиться со стрессом. Физическая активность способствует выработке эндорфинов

Организуйте обучение медиа-грамотности для детей, чтобы они могли распознавать и противостоять кибербуллингу. Убедитесь, что ученики понимают, как безопасно

Чтобы справиться со страхами, подростку важно узнать их причины. Основные страхи в этом возрасте могут корениться в изменениях в жизни, социальных взаимодействиях

Подростки часто сталкиваются со специфическими фобиями, которые могут значительно влиять на их психическое здоровье. Для родителей и подростков важно понимать