поддержка при депрессии

Если вы ищете поддержку при депрессии, рассмотрите возможность использования специализированных приложений. Они могут стать неотъемлемой частью вашей психотерапии

Начните с регулярной физической активности, которая способствует выработке эндорфинов, что снижает уровень стресса и улучшает общее самочувствие.

Первый шаг к улучшению своего состояния – распознавание симптомов депрессии. Частое чувство грусти, высокое уровне тревожности или эмоциональная усталость