подготовка к восхождению
Альпинистам, стремящимся покорить вершины с высокой сложностью маршрутов, стоит обратить внимание на актуальные рейтинги гор. В 2023 году выделяются несколько
Подготовка к восхождению на Эльбрус начинается с выбора подходящей физической подготовки. Для начинающих важно укрепить сердечно-сосудистую систему и мышцы