пожилые люди
Регулярные занятия физической активностью и укрепление мышц значительно снижают риск падений у пожилых людей. Простые упражнения на поддержание баланса
Для улучшения качества сна пенсионеров важно придерживаться определенного распорядка. Установите одно и то же время для отхода ко сну и подъема, чтобы
Обратите внимание на поддержание умственной активности в пожилом возрасте. Регулярные упражнения для мозга способствуют улучшению когнитивных функций и