позы йоги
Правильное выполнение асан в йоге – залог достижения желаемых результатов. Новички часто допускают распространенные ошибки, которые могут помешать прогрессу
Регулярное выполнение прогибов назад в йоге помогает глубоко проработать спину, улучшая ее гибкость и укрепляя мышцы. Эти позы, такие как Кобра и Камел
Аштанга-йога предлагает уникальную возможность заниматься физической активностью, которая способствует улучшению гибкости и здоровья. Эта практика йоги
Чтобы начать практиковать хатха-йогу, выберите несколько основных поз, которые подойдут как для новичков, так и для опытных практиков. Эти асаны помогут