пранаяма

Для повышения VO2max и физической выносливости рекомендуется включить дыхательные техники пранаямы в тренировочный процесс. Эти техники оптимизируют газообмен

Пранаяма предлагает эффективные упражнения для расслабления и улучшения ментального здоровья. Эти дыхательные практики помогают справляться со стрессом

Исследуйте философию йоги через восемь ступеней, которые открывают путь к гармонии и внутреннему миру. Эти принципы включают не только физические практики