правильная осанка

Для предотвращения болей в спине при длительных поездках на велосипеде следует тщательно выбирать правильную позу. Убедитесь, что высота седла совпадает

Первое, что необходимо учитывать для поддержания здоровья спины – это регулярная физкультура. Гимнастика для укрепления мышц спины не только улучшает осанку

Правильная техника приседаний – это ключ к безопасным тренировкам ног. Фитнес-тренер рекомендует начинать с освоения основ, чтобы предотвратить травмы.