профилактика остеохондроза
Массаж шеи становится важным дополнением в процессе реабилитации после остеохондроза шейного отдела. Регулярные сеансы помогают уменьшить болевые симптомы
При остеохондрозе поясничного отдела рекомендуется регулярно выполнять специальные упражнения йоги, направленные на укрепление мышц спины и улучшение гибкости.
Для поддержания здоровья позвоночника и эффективного восстановления после травмы ЛФК (лечебная физкультура) становится важным инструментом.