профилактика зависимостей

Чтобы избежать цифровой зависимости, важно осознанно подходить к использованию социальных сетей. Эти платформы вызывают не только положительные эмоции

Если вы или ваш близкий сталкиваются с зависимостями, первое, что стоит сделать, – обратиться за психотерапией. Психология зависимостей предоставляет инструменты

Сократите время, проведенное в интернете, чтобы улучшить свои привычки в питании. Цифровая зависимость часто перерастает в неосознанный выбор продуктов

Причиной зависимостей может быть не только потребление таблеток, но и различные виды зависимостей, такие как алкоголизм, наркомания или зависимости от азартных игр.

Избавиться от цифровой зависимости – это первая задача, которая встает перед каждым, осознающим влияние интернета и соцсетей на свою жизнь.