равновесие

Для достижения гармонии и уверенности в движениях эффективно применять баланс-йогу. Эта практика позволяет улучшить координацию и развить осознанность

Для новичков в хатха-йоге важна практика основных техник, которая обеспечивает здоровье физического тела и способствует гармонии. Начните с простых асан