самоуважение

Токсичные отношения могут проявляться в различных формах и часто остаются невидимыми для партнеров. Обратите внимание на предупреждающие симптомы, которые

Установите четкие границы между личной жизнью и внешними ожиданиями. Это поможет сохранить вашу личность и избежать ощущения, что вы растворяетесь в требованиях окружающих.

Определите свои личные границы и откровенно обсуждайте их с партнером. Границы важны для поддержки независимости и самоидентификации. Они помогут создать

Научитесь ценить себя. Это первый шаг к улучшению самооценки и формированию самопринятия. Уважение к себе начинается с осознания своих сильных сторон и