сменная работа
Для работников сменного режима ключевым правилом является строгое соблюдение баланса работы и отдыха. После смены рекомендуется выделять время на полноценный
Создание четкого графика сна – это основа для успешной сменной работы. Установите регулярное время для сна и пробуждения, даже в выходные.