сновидения
Исследования REM-сна привлекают внимание нейроученых благодаря их влиянию на общее здоровье. Понимание механизмов, происходящих во время этого фаза сна
Нидра-йога представляет собой новую практику, которая помогает наладить качество сна и облегчить стресс. Эта форма йоги для сна активирует глубокое расслабление