сон и стресс

Сон играет ключевую роль в восстановлении эмоционального состояния. Научные исследования подтверждают, что качественный сон улучшает настроение и общее

Чтобы улучшить психическое здоровье, необходимо уделять внимание качеству сна. Исследования показывают, что регулярный и полноценный отдых восстанавливает