стресс и дыхание

Метод Коуте предлагает эффективную стратегию для управления тревогой, основанную на контроле уровня углекислоты в организме. Этот подход позволяет снижать

Начните с простых дыхательных упражнений, чтобы научиться осознанному дыханию. Эти практики не только помогут улучшить концентрацию, но и принесут пользу