стресс-менеджмент

Чтобы стать более осознанным и уверенным в себе, начните использовать психологические техники, основанные на практике майндфулнесса. Эти упражнения для

Начать медитативные практики – это отличный шаг к снятию стресса и тревоги. Расслабления достигается не только путем физического отдыха, но и психоэмоциональной гармонии.

Для снижения уровня стресса в офисе применяйте техники стресс-менеджмента. Определите основные источники стресса и работаете над ними. Это может быть перегрузка