стрессовые реакции

Реакция на землетрясение может варьироваться от паники до спокойствия, но эмоциональная составляющая этого опыта всегда остается значимой.

Стрессовые реакции могут существенно ослабить иммунитет, приводя к повышенной уязвимости к болезням. Психология играет ключевую роль в понимании этой связи.

Опирайтесь на эмоциональный интеллект для управления стрессовыми ситуациями. Если вы развиваете способность осознавать свои эмоции и эмоции окружающих

Обратите внимание на изменения в своем состоянии. Часто стресс проявляется через физические и эмоциональные симптомы, такие как головные боли, бессонница

Если вас беспокоят фобии или стресс, рекомендуется обратиться к когнитивной и поведенческой терапии. Эти методы помогают справляться с тревожными расстройствами