телосложение
Для эффективного выбора тренировочного подхода важно учитывать тип телосложения. Эктоморфам стоит сделать акцент на силовых тренировках, что поможет набрать
Для людей с разными типами телосложения важен индивидуальный подход к тренировкам. Начиная с внесения в ежедневную программу эффективных тренировок, стоит